¿Qué es una buena higiene bucal?
La buena higiene oral es una consecuencia de la retirada efectiva de los restos de comida (sobre todo después de las comidas) y al mismo tiempo que hace que sea imposible “marcar” un número de bacterias a los dientes y las encías, para evitar la destrucción de los dientes por la acción de estos las bacterias.
Si las encías duelen o sangran durante el cepillado o limpieza con hilo dental, o todavía tiene aliento constante mal o la sensibilidad al dolor en los dientes y las encías, usted debe visitar a un profesional de la salud bucal. Cualquiera de estas situaciones puede ser resultado de un problema de salud en sí mismo puede causar un gran impacto en su calidad de vida.
La higiene oral es el principal factor salutogénica cavidad oral. Por lo tanto, casi todas las enfermedades que afectan la cavidad bucal pueden ver su progreso obstaculizado por la existencia de un cuidado apropiado y eficaz.
La función principal de la higiene oral es la eliminación de la placa de la superficie del diente y se debe iniciar en el hábito diario desde la erupción del primer diente de leche.
¿Qué es la placa?
La placa o biofilm bucal es un film transparente y se compone de bacterias y sus productos, se forma constantemente sobre los dientes y las encías. Es la principal causa de caries dental y enfermedades periodontales que pueden conducir a la pérdida de dientes.
Inicialmente, esta película tiene una consistencia suave y, si no se elimina en esta etapa, se mineralizan y se convierten en disco duro (mediante la asignación de sarro). Para remover el sarro que se necesita es un conjunto de procedimientos clínicos (escala, etc), realizado por profesionales de la odontología.
¿Cómo sé que tengo la placa?
Todos nosotros desarrollar la placa. Las bacterias proliferan constantemente en nuestra boca. Para crecer, estas bacterias utilizan residuos provenientes de nuestra dieta y saliva. La placa en la presencia de carbohidratos (especialmente azúcares) se producen ácidos que desmineralizan los tejidos duros del diente (esmalte y dentina). Por lo tanto, cada vez que usted come alimentos o bebidas azucaradas, que producen ácidos. Los ataques ácidos repetidos, el esmalte se deteriora y comienzan las lesiones de caries.
La placa no se elimina también causa la inflamación gingival, lo que lleva a la gingivitis (encías rojas, hinchadas y sangrantes).
Hay productos, llamados desarrolladores de la placa, cuya principal función es “empoderar” a color de la placa. Su uso regular es útil para visualizar la ubicación de la placa y por lo tanto rectificar la técnica de higiene oral.
¿Cómo puedo prevenir la formación de placa?
La formación de la placa es un proceso constante en la cavidad oral. Pero podemos evitar su acumulación y las ulteriores consecuencias. Asegúrese de que:
* Cepillo con cuidado todas las superficies de los dientes por lo menos dos veces al día;
* Use hilo dental diariamente para eliminar la placa que se acumula entre los dientes y el surco gingival;
* El consumo moderado de alimentos y bebidas azucarados (pasteles, galletas, pan, chocolate, patatas fritas, refrescos, etc.) Debido a que facilitan la adherencia de bacterias a las superficies de los dientes y se utilizan para producir los ácidos que destruyen los dientes;
* Si es necesario, hay agentes antibacterianos (como clorhexidina), ampliamente utilizado en odontología, usar enjuague bucal o la pasta dental y que tienen altos índices de eficacia en la reducción y el control de biofilm oral. Consulte con un profesional de la salud oral.
El cuidado de una buena higiene bucal
Mantener una buena higiene bucal es uno de los comportamientos más importantes que puede tener para sus dientes y sus encías.
Los cuidados preventivos diarios, como el cepillado y el hilo dental, le ayudará a preservar su salud oral y en consecuencia su salud en general.
Las principales precauciones que tomar para tener una correcta higiene bucal son:
* Cepille sus dientes por lo menos dos veces al día, uno de los cuales debe ser, necesariamente, antes de ir a la cama;
* Siempre use una pasta dental con 1.000 y 1.500 ppm de flúor;
* Use un tamaño de pincel adecuado. Por lo general, el cepillo de dientes debe tener una cabeza pequeña y ser suave para evitar lesiones a los dientes y las encías;
* Use hilo dental todos los días o la cinta para eliminar los restos de comida y las bacterias de los espacios que existen entre y entre los dientes y las encías. Su uso debe ser ejecutado antes de cepillarse de manera que las propiedades protectoras de la pasta de dientes es más largo;
* El uso de enjuague bucal o un enjuague bucal para enjuagar deben tener una indicación clínica, no son todos iguales y los productos utilizados pueden tener aplicaciones muy diversas. Por lo tanto, debe seguir las indicaciones de los profesionales de la salud oral;
* En los niños, el acto de la higiene bucal debe ser siempre supervisado por los padres, con especial atención en la cantidad de pasta dental sobre el cepillo y la posibilidad de ingestión de los mismos;
* En algunos casos, puede ser indicación para el uso de suplementos de flúor;
* Al final de la higiene oral no se debe mover la boca agua, pero escupe exceso de pasta, así como la acción de fluoruro o compuestos antimicrobianos será más largo
La técnica correcta de cepillado
Para niños de hasta 5 / 6 años
* El inicio de la higiene bucal debe realizarse desde la erupción del primer diente de leche;
* Debe ejecutar un movimiento suave de rotación de cada cara del diente y se enfrenta a todos, siguiendo una secuencia de un diente a otro;
* Al final se puede realizar el cepillado de la lengua, desde la base hasta la punta.
En adolescentes y adultos
* Coloque el cepillo hacia la encía en un ángulo de 45 grados contra las encías y hacer pequeños movimientos y traslados horizontales de tipo vibratorio o circular, de manera que los pelos del pincel limpio el surco (el espacio que queda entre el diente y la encía) . Hacer unos diez movimientos en la superficie de los dientes cubiertos por maleza;
* El cepillo debe cubrir dos dientes a la vez;
* Cepille con una secuencia que permite todas las superficies dentales se cepillan. Comience en un extremo de la mandíbula y termina en el otro extremo;
* Cepille suavemente las superficies externas (lado de la mejilla) e interior (lado de la lengua);
* Cepille las superficies de masticación, haciendo movimientos cortos tipo de vaivén;
* Cepille la lengua suavemente desde la base hacia la punta, para eliminar las bacterias y refrescar el aliento;
* Y nunca está de más reforzar: cepillarse los dientes toma de 2 a 3 minutos.
¿Qué tipo de cepillo dental debo utilizar?
La mayoría de los profesionales de la odontología coinciden en que un cepillo suave es mejor para eliminar la placa y los restos de comida de los dientes. Cepillos de cabeza pequeña también son preferidos porque pueden llegar más fácilmente a todas las áreas de la boca, incluyendo los dientes posteriores de difícil acceso, sin causar heridos.
Un cepillo eléctrico para realizar servicio de transporte ligero tipo de rotación también será una buena alternativa, especialmente para las personas que son menos capaces de cepillo con menos destreza manual o cuando se trata de la higiene oral de los demás. La única diferencia es que el cepillo de dientes manual cepillo eléctrico hace que los movimientos de forma automática y tiene una cabeza más pequeña. Así que si un cepillo de dientes a la vez y no hacer ningún movimiento de cepillado. Es necesario seguir una secuencia de no obtener ninguna superficie del diente con el cepillo.
La técnica apropiada para uso de hilo dental (o cinta dental)
* Utilice unos 40 cm de hilo dental;
* Envuelva el alambre en casi todos los del dedo medio de una mano y una pequeña parte del dedo medio de la otra mano, dejando a los dos dedos del medio un pedazo de alambre, de 2 a 3 cm. Como se utiliza el cable está enrollado en un dedo y se lleva a cabo en el otro. Es importante utilizar siempre alambre limpio en cada espacio interdental. Los pulgares e índices ayudan a manejar;
* Introduzca el hilo entre dos dientes y se dobla alrededor de cada uno de ellos, haciendo pequeños movimientos horizontales para alcanzar el surco gingival;
* El cable se debe utilizar con cuidado para no hacer daño a las encías;
* El hilo dental debe usarse antes de cepillarse los dientes, así como agentes de prevención permite que la pasta de dientes para actuar ya en la superficie de los dientes libres de escombros.
¿Cuándo se debe empezar a usar el hilo dental?
Desde el momento en que tienen la destreza manual para su uso. Por lo general, los niños de 8.9 años lo puede manejar. Hasta esa edad, son los padres los que pueden realizar esta tarea.
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